佛法的慰藉 @ 黎蘋的甜橘藝術

以下幾點，可供心理病人和心情不好的人參考！

一、所有意念本身並不是煩惱，並不是苦！是因為你非要偏執的認定了它，而不會轉意念，轉個觀念看它，多換幾個角度看待它，才成為苦！所以我們要同時知道、看到和了解它，才不會誤陷其中！

二、請記住：一切意念都根本不是自己的，都是意識形態的空！所以徹底清空所有的意念，所有的心理垃圾！回到你的本來面目！要能悟到所有煩惱意念當體空，當下就是解脫！

三、心所產生的意識形態本就是空性的，不存在的，只是個觀念、文字、符號而已，這些全是空而不實的，全部只不過是記憶中的影像而已，請問空有必要執著嗎？不理它，放下就是了！

四、世上本無事，其實世上本就沒有什麼大不了的事！是自己把本就很簡單的問題看得過於複雜化了，以後當你感到煩惱的問題很複雜煩亂時，請記住：複雜問題簡單化，簡單問題沒有化！

五、觀看法：當你煩惱正在升起時，一直用眼睛看著它，盯著它不放，不要加任何排斥它和解決它的念頭！記住，一直死死看著它，盯著它，慢慢它就消失了！

六、人的意念和煩惱全是虛妄的，空性的，是生生滅滅本不存在的！所以讓它去吧，根本不必去理它！它當下就成為過去，而過去之心不可得啊！記憶是痛苦的根源，活在過去的人是不幸的！

七、人的心本來面目是寬廣無邊，一無所礙，四通八達，暢通無阻的！是不可能被任何外界事物障礙住的！所以要學會用理性和智慧徹底清洗它！

八、佛法上講：其實外境是空，內心是空，眼所看見的、耳朵所聽到的全是虛幻不實的假相，全是空性的！你不著它，身心自在，你一著它就被它騙去了！所以趕快放下它吧！

九、世事無常，再大的煩惱都會隨著時間而流逝！讓時間去沖洗一切煩惱吧！

十、心理病也只不過是大腦的遊戲罷了，只是你把它太當真，才成了真的！全是自己想出來的，本就沒有的！能想出來就一定能走出來！因為沒有只能進而不能出的門啊！如能悟到所有意念、執著，煩惱當體當下空馬上走出來！

十一、心是心，大腦是大腦，大腦不過是個收集和反映的器皿，而人的心靈是安靜的。你痛苦不過是隨著念頭走了，沒有認清楚它！你在痛苦，你能看見你在痛苦的那個心，就是安靜！

十二、其實真正的寧靜和安祥，就在這些紛亂、煩惱升起的地方！悟到當下空就是寧靜！

十三、當你身心痛苦不堪而無法擺脫時，乾脆把它當作快樂，痛痛快快去徹底享受一番！學會以苦為樂！你就會發現其實苦與樂全在於一心，只在一念間！所有心理上的問題，全是被卡死在某個觀念上，轉不過來面已！學會徹底轉個觀念，馬上得大解脫！解脫有時很難，有時又非常容易，一念間就能得大解脫！所以不要跟自己過不去！

十四、心是什麼？心寄居在何處？心本就是看不到，摸不著的，是虛妄的，空的，本不存在的！你要說煩惱的心寄居在身體上，就如同把空掛在石頭上一樣可笑！你要說煩惱的心寄居在心裏，就如同把空掛在空上豈不是更可笑？所以你煩惱的心其實根本不存在！

十五、眼見外境的一切現象在動，其實是你的這顆心在動！心不隨境轉自然得大自在！智者除心不除境，迷者除境不除心！其實內心和外境本空！是你不能覺悟，誤以為實，所以才困在其中！

十六、昨天的煩惱會造成今天的後悔，今天的煩惱會造成明天的後悔！煩惱一天也是過，開心一天也是過，何不開開心心過好每一天呢？

十七、當你還在被某個觀念或煩惱困擾，糾纏而無法擺脫時，請問觀念和煩惱能用圖畫出來嗎？用手能抓得到嗎？既然畫不出、摸不著就說明是空性的，無實體可得啊！你還抱著它做什麼？放下就是了！悟了嗎？

十八、所有心理上的痛苦和煩惱、困擾本是空性的，你根本就不必要去控制，擺脫，和解除它！連除都不用去除，你一除反而是認可它的存在，是以妄想治妄想反而增加妄想，空用得著去除嗎？放下它，不去理它就OK！其實放也是多餘的，不存在用得著去放嗎？也就是說，其實根本就沒有什麼東西在困擾和束縛你！悟了嗎？

十九、其實天大的煩惱，也不過就是一個心在作用啊！還能大到哪去？！而心本空啊！何必痛苦的要死要活？你一百多斤重的身軀，怎麼能讓一個空性的心，給制約得手足無措？可笑不？好好想想吧！自由自在的做你該做的一切事去吧！

二十、當你無法擺脫難受的念頭和感受時，可以試著不必排斥和想解決它，徹底的進入它，溶入它，高興的跟它交朋友！我與念頭合二為一！我就是念頭，念頭就是我！我就是所有感受，所有感受就是我！並歡迎它們下次再來！所有難受的念頭和感受自然消失！

二十一、當妄想、狂想，和所有煩惱的意念無法控制住時，其實，你根本不必去控制、轉移和擺脫它！把頭腦看成是一個空體，可以讓所有意念一無所礙，暢通無阻的自然來，自然去，自然生，自然滅！一切順其自然！關鍵是不要讓這些意念停留下來，不去著它，不必去理它就是了！內心明白意念本空的道理，空是根本不必著它和理它的！全是毫無意義的空想！這些妄想自然就軟下來了！你就會發現，這些妄想根本不妨礙你做任何事！

二十二、從月球上看地球，地球只有籃球般大小，從宇宙中看地球，地球小得連砂子都不如！試想你所憂慮、操心和煩惱的事，在宇宙時空中有多大意義？所以無限的放寬心胸！容納一切的事物！開開心心過一生！

二十三、每個人的潛能、潛力、精力其實大得無邊！每個人的對外界所受打擊的心理承受能力，也是大得不可思議的！而且每個人對環境的適應能力，也是非常強大的！每個人潛在的智力也是無邊的！這是每個人都完全俱備的寶貴資源財富！這是從古到今在無數人身上，已經得到充分證明了的！努力發掘出來！人人都有可能創造出奇蹟！對自己永遠不要失去信心！

二十四、哪怕是一顆小草，在宇宙中也有它生存的意義和價值！天生我才必有用！永遠要對自己有信心！自己永遠都是個有用的人！要知道從古到今，比自己還不幸的人多得無法甚數！世上所有人幾乎都是生在福中不知福！無論在任何情況下都要對自己說，我永遠是非常幸運的人！

二十五、凡事學會往好處想！看問題學會從多方面、多層次、多角度、深層次、高層次，全面的辯證的看待所有問題！就不會死鑽牛角尖！平時做人心胸寬廣無邊、能屈能伸、能上能下、能進能退！要能經受得起任何挫折和磨難！把挫折和磨難做為你接受磨練和挑戰的極好機會！也是你走向成熟和進步的台階！人生要能經受得起任何磨與難！要學會知足常樂，助人為樂，無我無私而無畏！熱愛生命，熱愛生活，學會用愛心對待周圍一切的人和事！

二十六、對待工作和生活中的任何事，就看你用什麼心態和出發點對待，其結果相差甚遠！一切都要用樂觀、積極向上的心態，輕鬆、舒暢、專注、高效率的從事所有工作和事情！另外平時多給自己一些好的心理暗示！學會化一切負面的、消極的情緒，為積極正面的心理情緒！

二十七、世上根本就沒有絕對完美的事物！絕對完美反而不美！所以根本沒必要追求所謂的完美！你所追求的任何事，必然存在著成與敗兩個方面！所以之前一定要有一顆紅心兩手準備的心態！無論是成也好，敗也好，都要能用積極的、有準備的心去正確對待！用平常心去對待！成也樂觀，敗也樂觀！

二十八、把大腦徹底剖析開來，只不過是一堆白色的豆腐渣一樣的東西啊！你一生中所有的煩惱、觀念、執著、困擾、感受、情緒變化，全裝在這堆豆腐渣子裏！所以任何煩惱，其實根本上就不存在！當你還在心理痛苦、煩惱中掙扎時，觀想這堆所謂的豆腐渣子時，一切煩惱不過如此啊！不要再跟自已過不去了！快樂是你本就擁有的權力！

二十九、對治心：以靜心對治動心，善心對治惡心，信心對治疑心，真心對治妄心，包容心對治狹隘心，無心對治有心，平常心對治好奇心，永恆心對治無常心！柔軟心對治剛強心！訓練自己用至善、至柔的心對待一切人和事！

三十、建議你把兒童當作自己最好的老師吧！

三十一、所有煩惱產生的根源，就是處處站在自我的視角看問題！處處不離一個‘我’字在作怪！

三十二、徹底清空自己的心，不要被一切外境，所產生的觀念、執著、煩惱所束縛！不要太在意和過於關注自己的身體！大可不必太過於自我的保護意識！徹底放開身心世界！忘我，無我，忘掉一切過去和現在的煩惱，快樂地享受生活！

三十三、學會忘我、無我，只有做到“忘我”的時候。也才是走上健康坦途的時候。學會接納：接納自己，接納所有人，接納矛盾，接納過去、現在、未來，接納人生、宇宙，接納所有內心的煩惱，總之接納一切的一切！

三十四、當你自己拿自己有辦法時(心能自主)，別人就永遠拿你沒辦法！能難倒你的不是別人，也不是外境，而是你自己不能自主你自己的這顆心！也就是說你是自己把自己打倒了！

三十五、世界上沒有一個永遠不被毀謗的人，也沒有一個永遠被讚嘆的人。也沒有一個不被別人議論的人，有人的地方就一定有是非！把它看得很平常就是了！

三十六、處不利時要能看到有利的一面，處煩惱時要看到解脫的一面，在絕望時，要能看到希望和光明的一面！