心理成熟度高的人，面對社會和環境的變化較易適應，
換句話說，比較容易根據外界的變化調節自己的行為。
他們的自控能力、承受能力都比較好，即比較“老練”。
而心理成熟度差的人，
不太容易適應不斷變化的環境，也不太容易形成良好的自我控制，
這樣，在人際關係和心理健康中更容易出現問題。
實際上，心理成熟度與我們在其他部分所談的“心理年齡”存在一定的相關。
從一般意義上來看，隨著年齡的增長，人的心理成熟也應不斷增長，
但這種增長與人身高、體重的增長是有所不同的，
即它不是由自然規律單方面控制的增長，
而是在自然規律與社會環境的雙重作用下形成的增長，
無論是自然規律還是社會環境，二者缺一不可。
因此，如何利用社會環境，
使自己的心理達到與年齡相匹配的成熟，就成為一個迫切需要解決的問題。
我們認為，這方面能力的培養與應付環境變化的能力密不可分，
不妨從以下幾方面看手。
提高社會的認知水平
一個人對社會的認識與他的心理成熟度有著較高的正相關。
認識著受環境影響的，要克服環境影響帶來的偏差，
不僅要從實踐上獲得感性的認識，還要提高理性的認識水平。
作中會遇到很多問題，
如與同事、上司如何相處呀，如何克服不熟悉的工作帶來的緊張感呀，
這些問題對一個心理成熟度高的人來說，不會感受到太大的挫折。
但在心理成熟度較低的看來，會覺得挫折是很大的。
學會應付突變的能力
突變對人的影響在心理學中叫做應激，
個體面對應激通常有兩種反應行為，即理性應對與情感應付。
前者以對事物發展的規律性認識為基礎，把握事物的規律。
這樣，個體不僅能洞察事物的本質，也能預測未來，
並根據未來事物可能的發展而採取必要的行動，後者則帶著一定的盲目性。
調查表明，心理成熟度高的人在應激條件下多採用理性應對。
因此，提高我們在突變環境下的應付能力，有助於增強心理成熟度。
培養自己適度耐壓的能力
古人說：“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚。”
這樣，才能“增益其所不能”。
在社會變革中，
社會的發展往往超越人們的心理承受能力，並形成一定的社會壓力。
提高心理成熟度，鍛煉自己的耐壓能力是一個很重要的方面。
提高自己綜合的心理平衡能力
了解自己的優越與不足可以減輕緊張情緒。
因為明確承認自己能力有限，就可能使你擺脫某種潛在的不良情緒。
這樣你就會懂得何時該去求助於他人，怎樣與他人合作共事。
另外，還要學會在危機中尋找機遇。
在面對危機時，應該想像怎樣因勢利導，藉此由壞事變成好事。
如果你能夠從挫折中吸取經驗教訓，那麼今後就能減少挫折。
引用 : 文生心
留言列表
