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紛繁喧鬧的都市，生活著我們這樣一群為俗纏身的人。
每天隨日出睜眼，每夜伴月色入眠，身心疲憊，迷惑重重。
我們能在心中，為自己留下一片空明地帶嗎？
我們，能在寂靜無人時，心無牽掛地面對自己嗎？
音樂，可以讓我們做到。
音樂，可以讓我們做到。
一曲洞簫聲起，鳴咽纏綿；幾處古箏弦響，芳華絕世。
萬籟俱寂，只餘樂音，讓我們為之沉醉，為之起舞，為之煥然一新。
音樂彷彿迎合了我們身體內某種磁場的共振，
直接進入我們的內心，觸碰著我們喜怒哀樂的細小纖維。
音樂和人體的神秘響應，來自於兩者之間節奏的共鳴。
音樂的基礎之一便是節律，
如果音樂節奏和人體的某些生理節奏和諧，生理共振就產生了。
緊接著，我們的皮膚溫度、心跳速度、呼吸頻率都有可能發生變化，
最終產生快樂、興奮和幸福感。
在《同一首歌》的演唱會上，
聽眾們狂熱地揮舞螢光棒，便是音樂帶來的興奮迷醉的效應；
我們每個人在幼兒時期，聽著母親嘴裏哼著搖籃曲安然入睡，便是音樂的安神靜心的作用。
音樂是生活賜予人類的特種維生素，一張完美的解壓處方上一定會有它。
這張處方的第一行應該寫下它的原則：選擇一種與你當時心境比較契合的音樂，
然後 慢慢改變音樂風格，使之與你想要達到的心境相吻合。
比如，如果你是一個遭到打擊的中年男子，不妨聽一聽劉德華的《男人哭吧不是罪》，
在劉德華抑鬱的吶喊中，你能找到類似的心境，從歌聲中得到共鳴，讓自己徹底放鬆。
然後你可以選擇一些稍微平靜的曲子，可以是羅大佑的《戀曲一九九０》，
可以是鄧麗君的《但願人長久》，也可以是個輕音樂。
最後再慢慢過渡到你喜歡的輕鬆歡快的曲子上去，
這樣你的心情會慢慢地由壓抑沉痛變得輕鬆愉快起來。
這張處方的病症一欄，得由你自己填。
是睡眠有問題，還是精神不振作？症狀很多，但都有對應的音樂療法。
如果你恰好是古典音樂的愛好者，這裏有一份簡單的對你胃口音樂處方：
若想催眠，請聽《平湖秋月》、舒曼的《夢幻曲》、莫札特的《催眠曲》、
門德爾松的《仲夏夜之夢》。
欲解抑鬱，請聽《喜洋洋》、《江南好》。
想除悲愴，請聽海頓的《創世紀》、柴可夫斯基的《第六交響曲Ｄ小調～悲愴》、
欲解抑鬱，請聽《喜洋洋》、《江南好》。
想除悲愴，請聽海頓的《創世紀》、柴可夫斯基的《第六交響曲Ｄ小調～悲愴》、
貝多芬的《第五交響Ｃ小調～命運》。
振作精神，請聽《金蛇狂舞》、《步步高》。
若去煩燥，請聽《梅花三弄》、《塞上曲》、《空山鳥語》。
促進食欲，請聽《花好月圓》、《青春舞曲》。
為降血壓，請聽《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑蘇行》。
振作精神，請聽《金蛇狂舞》、《步步高》。
若去煩燥，請聽《梅花三弄》、《塞上曲》、《空山鳥語》。
促進食欲，請聽《花好月圓》、《青春舞曲》。
為降血壓，請聽《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑蘇行》。
其實，大自然是一個更大的音樂寶庫，人類創作的音樂，正是對自然各種音響的複製。
金秋時節，漫步在林蔭道上，且聽風吟，細品鳥語，
靜謐的自然空間裏，連樹葉在空中的舞蹈都伴隨著音樂的妙響。
耳朵帶領著心靈，自由地旋轉，暢快地呼吸。
山間林畔，溪流潺潺，泉水叮咚，靜謐祥和的快樂是那樣的隨處可得。
海邊沙灘，波濤翻湧，拍擊岸石，又帶給人一份開闊浪漫的心堵。
在自然的音樂之美遍佈各處，就是早晨初醒打開窗戶聽到的第一聲鳥鳴，
都可以讓我們感受到音樂帶給人的寧靜和清新。
人類是何其不幸，天災人禍遍佈世界，世俗煩惱時刻發生；
人類又是何其有幸，享受天然的音樂，生活在大自然的各種寶藏之中。
讓音樂成為我們生活中，必不可少的一瓶複合維生素，時不時拿一顆出來咀嚼一番吧！
引用 : http://blog.xuite.net/wenshengxin/twblog
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