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對一切生活裏已發生或未發生的事物，你終日奔命，勞神役形，以至於無暇品嚐那些經驗的種種況味，甚至連自己的喜悅或痛苦，憤怒或悲傷，都幾近麻木不仁，這實是一大遺憾。
你浪費太多時間向外尋求問題的解答，其實，你只需花些時間與自己共處，答案自然會浮現出來的。
學習與自己的經驗共處，並非要你“搞清楚”問題的徵結何在；與它同在，也不是要你去分析它，而只是要你承認自己根本搞不清那究竟是怎麼一回事。你若不能與它共處，通常就會將它“理念化”而借機逃避。
你原本時時刻刻都能接收到訊息，它會幫你的生命之舟轉舵，讓你回歸正確航道。但你不肯花點兒時間“臨在”並“傾聽”，自然就很難聽到那些訊息。
諷刺的是，當你最需要保持安靜去傾聽時，卻往往在驚惶失措地想盡辦法去“解決”問題。
起初，你或許還不明白，但不久你就發現，當你愈想搞清楚，問題就愈是“剪不斷，理還亂”。
總有一天，你會放棄慣有的運作方式，那時，你會開始反問：“為何我仍停滯在這個過渡期呢？我是否需要改變自己的生命重心呢？”到那時，你才會試著去聆聽答案。
一般而言，當你身處衝突的航道時，通常會接到這類答覆：“放慢腳步，看看四周，或許你已經偏離了心目中真正想去的地方。”這個答案，看起來並沒有什麼出奇之處，卻足以幫你推向下一步。
放慢腳步，看看四周，表示你已經開始自我修正了。
當你的生活全都順暢無礙時，你通常不會想到自我修正的，非得等到波濤洶湧，你才可能暫停步伐，重新思考你的航道。這個適時的反省，很可能為你的生命帶來巨大的轉變。
因為，當你處處碰壁，走投無路時，你唯一能去的地方，就是進入自己的內心。
我無意要你每天冥想兩小時，我也沒說定時的冥想毫無幫助，我只是說，在生活的某些階段，你需要安靜下來，學習傾聽。你若學會珍惜那些時刻，就不至做出日後讓自己懊惱的事情。
你愈懂得傾聽內心的聲音，就愈知道該如何與所遭遇的事件去“共處”。這樣，你才能與生命攜手共進，心甘情願地參與生活，並充份體會自己的遭遇。
你若不肯花時間與自己的經驗共處，便會感到自己就像是所有遭遇的受害者。這真是天大的自欺：在那當中，你把自己的遭遇當成必須克服而且能夠操縱的事，你的經驗若不符合你的期待，便覺得自己受到了不合理的懲罰。
事實絕非如此，相反的，你所經驗到的，不過是你想去操縱生活而帶來的負面結果，僅此而已。
你尚未對自己的遭遇敞開心胸，既沒有與它建立持久的聯繫，也沒有與它溝通，難怪你老是對生命感到愛恨交織。
它若聽你的話，你就愛它；它若違逆你的指揮，你就恨它。你的經驗一向是這樣“非黑即白”，生活對你，若非全然的祝福，就是全然的懲罰。
其實，生活既非祝福你，也非懲罰你，它只是與你合作共事，促使你早日覺醒出自己的本來真相。生活是你的導師，它不斷給你回饋、給你修正的機會，只是你不去聽而已。
決心聆聽，就表示你願意接受生活作為你的人生夥伴，表示你接受了“思想、行動和修正”這一套人生舞步，表示你已經把一切遭遇都視為學習過程中生動有趣的必修課程了。
真愛不會改變，它的存在絲毫不受愛的外在形式所限。這個永恆不變、無所不在且無形無相的愛的源頭，一直就在你心內。你的信心只能放在這個源頭上，因為這種愛經得起千錘百煉，遠遠超過你所認識的一切事物。
引用 : 文生心
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