黎蘋的甜橘藝術

心理成熟度高的人，面對社會和環境的變化較易適應，

換句話說，比較容易根據外界的變化調節自己的行為。

他們的自控能力、承受能力都比較好，即比較“老練”。

而心理成熟度差的人，

不太容易適應不斷變化的環境，也不太容易形成良好的自我控制，

這樣，在人際關係和心理健康中更容易出現問題。

實際上，心理成熟度與我們在其他部分所談的“心理年齡”存在一定的相關。

從一般意義上來看，隨著年齡的增長，人的心理成熟也應不斷增長，

但這種增長與人身高、體重的增長是有所不同的，

即它不是由自然規律單方面控制的增長，

而是在自然規律與社會環境的雙重作用下形成的增長，

無論是自然規律還是社會環境，二者缺一不可。

因此，如何利用社會環境，

使自己的心理達到與年齡相匹配的成熟，就成為一個迫切需要解決的問題。

我們認為，這方面能力的培養與應付環境變化的能力密不可分，

不妨從以下幾方面看手。

提高社會的認知水平

一個人對社會的認識與他的心理成熟度有著較高的正相關。

認識著受環境影響的，要克服環境影響帶來的偏差，

不僅要從實踐上獲得感性的認識，還要提高理性的認識水平。

作中會遇到很多問題，

如與同事、上司如何相處呀，如何克服不熟悉的工作帶來的緊張感呀，

這些問題對一個心理成熟度高的人來說，不會感受到太大的挫折。

但在心理成熟度較低的看來，會覺得挫折是很大的。

學會應付突變的能力

突變對人的影響在心理學中叫做應激，

個體面對應激通常有兩種反應行為，即理性應對與情感應付。

前者以對事物發展的規律性認識為基礎，把握事物的規律。

這樣，個體不僅能洞察事物的本質，也能預測未來，

並根據未來事物可能的發展而採取必要的行動，後者則帶著一定的盲目性。

調查表明，心理成熟度高的人在應激條件下多採用理性應對。

因此，提高我們在突變環境下的應付能力，有助於增強心理成熟度。

培養自己適度耐壓的能力

古人說：“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚。”

這樣，才能“增益其所不能”。

在社會變革中，

社會的發展往往超越人們的心理承受能力，並形成一定的社會壓力。

提高心理成熟度，鍛煉自己的耐壓能力是一個很重要的方面。

提高自己綜合的心理平衡能力

了解自己的優越與不足可以減輕緊張情緒。

因為明確承認自己能力有限，就可能使你擺脫某種潛在的不良情緒。

這樣你就會懂得何時該去求助於他人，怎樣與他人合作共事。

另外，還要學會在危機中尋找機遇。

在面對危機時，應該想像怎樣因勢利導，藉此由壞事變成好事。

如果你能夠從挫折中吸取經驗教訓，那麼今後就能減少挫折。

引用 : 文生心