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“人之生也柔弱，其死也堅強，草木之生也柔脆，其死也枯槁，故堅強者死之徒，柔弱者生之徒，是以兵強則滅，木強則折，堅強處下，柔弱處上”(《道德經》76章)。
用自然現象來闡揚深刻的哲理，這是老子一貫手法。這一節中，老子從人生時身體是柔弱的，死了後便僵硬；植物生長時柔弱，死了後便枯槁；所以，堅強的東西是短命的，柔弱的東西才是有生命力的。因此軍隊強大了就會被消滅，樹木強大了，就會折斷，堅強的走下坡，柔弱的往上升。
所以老子勸誡人們：人生在世，不要逞強鬥勝，而應柔順謙虛，有良好的處世修養。
老子這段“守柔”之說，不僅對中華民族幾千年來的為政、經商、戰爭、外世、為人產生了巨大的影響，同時也是修性養生的重要法寶。
醫學認為：柔韌性是重要的身體素質之一。進行柔韌鍛煉，使人體處於放鬆柔和狀態，可使全身精氣流通，氣血暢達，陰陽平衡，提高人體生理的氣化作用。
保持較好的柔韌性，在生活中動作靈敏，很少患運動系統疾病，如肩、膝、股、腿痛等，而且可增強人體的免疫力和抵抗力。“守柔”之說正是要求人們在鬆、靜狀態中，讓自己的形體柔軟如同山澗溪水和岸邊小草那樣，鮮活靈動，充滿勃勃生機。
你的身體越是柔和，越是靈活，越是充滿活力，人的生命能量就越大，人也就健康長壽。
美國著名學者卡耐基向人們介紹身心健康的秘訣時，要求人們把自己看成是一只舊襪子那麼柔軟，那麼放鬆，他說：“讓身體柔軟得像一只舊襪子。我平時一直把一只栗色的舊襪子，放在我的辦公桌上，把它放在那裏是為了提醒我，該柔軟到何種程度。”
引用 : http://blog.xuite.net/wenshengxin/twblog
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