從禪的立場來談心理治療，也就是安心的方法與過程。
人們心理不安定的原因，其實從出生開始就已經存在了，
如果長大後還沒有意識到自己有問題，那才是真正的大問題。
在這個世界上，心理完全沒有病的人是沒有的，
既然大家會來聽這場演講，就表示你自己或他人有需要幫忙的地方，
從這點來看，你已經是一個正常、健康的人。
基本上當你發現自己有問題、有病，而不隱藏自己的問題和病，
這種態度就是一種健康的行為。
平常生活中，禪如何教人安心呢？
禪的態度是：知道事實，面對事實，處理事實，然後就把它放下。
無論遭遇何種狀況，都不會認為它是一件不得了的事，
如果已經知道可能會發生什麼不如意的事，能讓它不發生是最好的；
如果它一定要發生，擔心又有什麼用？
擔心、憂慮不僅幫不了忙，
可能還會令情況變得更嚴重，唯有面對它才是最好的辦法。
經常有一些患了癌症的病人來看我，
因為醫生已經宣布他們的生命快結束了，
他們好像是來向我求救，又好像是來向我告別。
我給他們的建議是：一，不要怕死；二，不要等死。
需要治療就要接受治療，
能做什麼就做什麼，能吃什麼就吃什麼，過正常的生活；
不勉強自己，也不要對自己的生命完全失望，這種態度就是禪的態度。
生活很重要，生命很可貴，不要被別人嚇壞，也不要自己嚇自己。
偏偏很多人情況明明沒那麼糟，或是事情已經發生了，不能面對接受，
還要擔心憂慮，結果反而是被嚇死的，或憂愁而死的。
所以，用禪來安定心的方法，就是應該怎麼做就怎麼做。
禪宗有這麼一則故事，有一次，趙州在寺裡見到一個僧人，
就問他：「你在這裡住了很久吧？」
那僧人答：「是的。」趙州說：「那你喝茶去。」
然後他又見到另外一位僧人，
問他：「你在這裡住了很久嗎？」那僧人答：「不，我是新來的。」
趙州說：「那你喝茶去。」
寺裡的院主看到這情形很不明白，就問趙州：
「怎麼和尚對於舊住眾、新來眾，都叫他們喝茶去？」
趙州就跟他說：「你也喝茶去。」這就是非常有名的「趙州茶」公案。
這個故事中究竟發生了什麼事？很多人都在猜這到底是什麼意思？
其實很簡單，
因為那時候剛好是喝茶時間，趙州禪師遇見任何人都請他去喝茶。
也就是說，生活就是生活，什麼時候該做什麼事就做什麼事。
體驗生活，享受生活，認真的生活，是很重要的。
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