自信是一種十分可貴的品質。很難想像一個缺乏自信的人會有出類拔萃的成就。一個人是不是有自信心來源於其對自己能力的認識。相信自己的能力完成各種任務、應付各種生活事件、達到預定目標的人，必然是一個充滿自信的人。
個人對自己能力水平的看法取決於許多因素，最主要的有兩條：一是本人過去成功和失敗的經驗，二是周圍的人對他的態度。一個人如果總是失敗，那他就會懷疑自己的能力，覺得自己的能力不如別人；反之，一個人如果屢屢成功，每戰必勝，往往就會覺得自己很優秀，很有能力。
此外，個人對自己能力的認識還與周圍的人對待他的態度有關。心理學研究表明，周圍的人對待一個人的態度，就像一面鏡子，折射出這個人的自我意識。也就是說，個人是通過別人對自己的態度來認識自己的。
例如，家長和老師如果對孩子要求過嚴，總是用批評的態度對待他所做的事情，指責他事沒做好，罵他笨蛋，那麼久而久之，孩子就會真的認為自己不行。還有些家長對孩子過分溺愛，總怕孩子吃苦、吃虧、怕孩子累著、出危險，於是大大小小的事情都包辦代替，一邊說你還太小、你還不會，把孩子看成是毫無生活能力的人。這樣時間長了，孩子由於沒有鍛煉的機會，逐漸也開始接受這種觀點，認為自己的確是不行。
在青少年時期，人的自我意識發展很快，對自己的要求也變得更高。另外，加上學習任務的繁重、社會期望的增高、人際關係的複雜，會有各種事情不斷衝擊著中學生的自信心。假使他從小就沒有樹立起自信，那麼受到的打擊會更大。
一個人如果缺乏自信，會變得畏縮不前，缺乏勇氣和競爭心；會影響自身才能的發揮，影響人的精神狀態；還會導致許多其他的心理問題。反之，良好自信心的建立是青少年生活愉快、學習進步、潛能開發的重要保證，是促進青少年心理健康的重要因素，是人生和事業成功的基石。
那麼，人們應該如何樹立自信心和必勝的信念呢？
正確的自我認識
缺乏自信的人的認知特點是過於低估自己，只看到他人的優點，看不見自己的長處；只看到完成工作的困難，而忽視有利條件；如果成功都是因為機遇好，一旦失敗則是因為自己無能、蠢笨造成的；自己的優點和長處是無足輕重的、暫時的，其他人也很快就會具備的，而別人的優點和長處卻是實在的、重要的、自己很難達到的；等等。
這樣的自我認知者行動上往往是不能發揮正常水平，常常坐失良機，事後又懊悔不已。事實上，每個人都有缺點和不足，只看到別人的優點而以此貶低自己是片面的、不妥的。反過來，每個人都有自己的長處和優點，任何人都能在社會中找到適合自己的位置，正所謂天生我才必有用。青少年要學會全面、客觀地認識自我與他人。
建立合理的期望值
人們對目標的期望影響著對實際結果的感覺。比如考試成績同樣都是七十分，對於一個估計自己很難及格的學生會感到得意洋洋，而對於一個估計自己應考九十分的學生而言卻是一次不小的失敗。如果這種經歷反複出現的話，前者就會變得盲目自信，而後者會變得缺乏自信。因此，確立經過努力可以達到的抱負水平是很重要的，它可以幫助人們形成良好的適度的自信心。
提高認識水平
一件事情的成功與失敗，不能簡單地歸因於某一個條件，它跟主觀努力、個人能力、機遇、任務難易等許多因素相關。因此對於每次具體的成功與失敗，都既要看到自身主觀條件，也要看到客觀外部環境，從而作出恰如其分的評價和相應調整。
引用 : 文生心
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